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Pode tomar suco de tomate antes de dormir?
Conheça os nutrientes que fazem o sono chegar Ajuda a controlar os níveis do cortisol, hormônio do estresse. Está em frutas como laranja, acerola, caju e limão. No corpo, ele vira retinol, um ativador da melatonina, hormônio indutor do sono. Goiaba, mamão e tomate são boas fontes.É bom comer tomate a noite?
Benefícios do fruto Cerca de 100 gramas de tomate contém 18 calorias. Por isso, o torna a melhor opção para comer a noite, ainda mais se estiver seguindo uma dieta com restrição calórica.Leia também
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