Qual o melhor horário para se comer uma maçã?

Índice:

1. Qual o melhor horário para se comer uma maçã?
2. O que acontece se comer uma maçã antes de dormir?

Qual o melhor horário para se comer uma maçã?

Ouça em voz altaPausarHá quem diga que a maçã dá mais fome ainda, mas a verdade é que, com ela, é muito mais fácil perder peso. Um estudo da Universidade da Pensilvânia comprovou que a fruta queima gordura. Para isso, é preciso comer uma maçã 15 minutos antes de cada refeição. Essa atitude faz com que se consuma até 200 calorias a menos.

O que acontece se comer uma maçã antes de dormir?

Ouça em voz altaPausarE por ser fonte de cálcio, magnésio e potássio, o consumo da fruta alivia os sintomas do refluxo ácido, problema que ocorre quando o ácido do estômago sobe para o esôfago. Uma maçã depois de uma refeição ou antes de dormir neutraliza este ácido, criando um ambiente alcalino no estômago.