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Índice:
Como controlar a fome e perder peso?
Confira 6 maneiras fáceis de controlar o apetite e resistir às tentações durante a dieta- Gaste mais tempo em cada refeição. ...
- Coma antes de sentir (muita) fome. ...
- Beba mais água do que você acha que precisa. ...
- Evite as calorias líquidas. ...
- Incremente sua comida com sabores saudáveis. ...
- Use a técnica do “lanche preventivo”
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