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Índice:
Como empanar sem usar carboidrato?
Modo de preparo do empanado Cetogênico- Misture o torresmo triturado, o parmesão e os temperos (farinha para empanar) em um prato fundo. Em outro prato fundo, despeje o ovo levemente batido.
- Passe a carne escolhida no ovo, de ambos os lados. ...
- Agora, você tem duas opções: fritar ou assar.
Como Fritar Low Carb?
Passe os files nos ovos batidos, depois nas farinhas. Depois é só untar uma forma e levar para assar por 35 minutos a 200° graus ou você também pode optar por fritar em banha de porco ou em óleo de coco (colocar um pouco na panela só para dar uma fritada, tampe e deixe dar uma cozinhada por dentro dos filés.)Pode comer fritura na dieta low carb?
O que você pode comer na dieta low carb Do ponto de vista nutricional, é interessante dar preferência aos alimentos menos gordurosos e evitar alimentos processados, principalmente as carnes.Leia também
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