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Índice:
Quantas gramas tem um filé de tilápia?
Relatório básico: Peixe, tilapia, crua| Componente | Unidade | filé/posta (116.00 g) |
|---|---|---|
| Monossacarídeos | g | 0 |
| Minerais | ||
| Cálcio | mg | 12 |
| Ferro | mg | 0.65 |
Qual a forma mais saudável de fazer peixe?
3 – Outra opção saudável é cozinhar o peixe em água com um pitada de sal ou no forno com azeite de oliva. Cozido: Para diminuir a perda de algumas vitaminas como a C, coloque pouca água para cozimento e acrescente o peixe no momento da fervura. Grelhado: invista no grill ou até mesmo na frigideira comum.Leia também
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