Como consumir linhaça com água?

Índice:

1. Como consumir linhaça com água?
2. Quais os benefícios da linhaça para emagrecer?
3. Pode tomar linhaça com suco de limão?

Como consumir linhaça com água?

Colocar 3 colheres de sopa de semente de linhaça em ½ copo de água, deixar de molho por 4 horas e adicionar na receita em substituição ao ovo. Em geral, a ingestão recomendada de linhaça é de 3 colheres de sobremesa ao dia.

Quais os benefícios da linhaça para emagrecer?

A linhaça ajuda a emagrecer por ser rica em e ômega-3, uma gordura boa que ajuda a reduzir a inflamação no organismo e favorecer a perda de peso. Além disso, essa semente é fácil de ser consumida e pode ser utilizada mesmo por toda a população, ajudando também a controlar problemas como colesterol alto e diabetes.

Pode tomar linhaça com suco de limão?

Depois de ferver, adicione as sementes de linhaça e abaixe o fogo. Deixe cozinhar 3 ou 4 minutos a mais e retire do fogo. Tampe a panela e deixe esfriar. Quando estiver frio o suficiente para beber, coe a água e adicione o suco de limão.