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Índice:
O que colocar na marmita para levar pro trabalho?
"Dê preferência incluir um tipo de carboidrato (arroz, massas integrais, inhame, batata-doce), uma proteína magra (ovo, frango, peixe) ou uma proteína vegetal (quinoa, feijões, tofu, edamame, grão de bico), mais dois ou três tipos de vegetais (abobrinha, beterraba, cenoura, vagem etc).O que levar para o trabalho para almoçar?
Marmita fit: 10 ideias de almoço pra levar pro trabalho (e economizar!)- Bolo de Carne - 234 Kcal por porção. ...
- Frango Recheado Com Creme De Espinafre 225 Kcal por porção. ...
- Hambúrguer de Peixe 170 Kcal por porção. ...
- Salmão Grelhado com Shitake 176 Kcal por porção. ...
- Frango ao Curry Light – 383 Kcal.
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