Como usar o caju para emagrecer?

Índice:

1. Como usar o caju para emagrecer?
2. Quem tá de dieta pode comer caju?
3. Quantos caju posso comer por dia?
4. Quais os malefícios do Caju?

Como usar o caju para emagrecer?

Três cajus para cada litro de água. Lave bem os cajus, retire as castanhas e corte a fruta em cubos. Coloque no liquidificador com água e bata tudo. Tomar sem coar e sem açúcar.

Quem tá de dieta pode comer caju?

O alimento ajuda a emagrecer porque é rico em vitamina C, nutriente que atua na produção da carnitina, substância que combate o acúmulo de gordura. A boa notícia é que ele ainda é pouco calórico: 100 gramas de caju equivalem a apenas 46 calorias. E os benefícios da fruta não são apenas para a dieta.

Quantos caju posso comer por dia?

Antes de conhecer todos os benefícios desta delicia brasileira, é importante destacar que, apesar de muito saudável, o consumo das castanhas-de-caju deve ser moderado. A porção recomendada para o dia a dia não deve ultrapassar as 10 g (ou cinco unidades), totalizando 55 calorias.

Quais os malefícios do Caju?

Como o alimento é rico em gorduras (ainda que as boas), ele é também calórico e pode causar aumento de peso indesejado. Excesso de selênio: a castanha também é rica em selênio, que, em pequenas quantidades, é um excelente antioxidante.