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Índice:
Quais os benefícios da banana com aveia e mel?
12 benefícios do consumo de banana com aveia- Fornece energia para o dia;
- Controla os níveis de colesterol ruim (LDL);
- Aumenta os níveis do colesterol bom (HDL);
- Ajuda a elevar a longevidade;
- Promove a sensação de bem-estar;
- Reduz o cortisol, que é o hormônio do estresse;
- Diminui a compulsão por doce;
Qual os benefícios da banana com aveia?
Ela fornece fibras solúveis que ajudam a reduzir os níveis de colesterol2. É uma fonte de proteína, que contribui para a manutenção dos músculos4. Fornece vitaminas e minerais como o complexo B, E e zinco, este último reconhecido pelo seu potencial antioxidante2/5.Leia também
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