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Índice:
- Como introduzir alimentação saudável na educação infantil?
- O que comer na ceia da dieta para emagrecer?
- O que comer à noite depois da janta?
Como introduzir alimentação saudável na educação infantil?
Pensando nisso, o post de hoje traz algumas dicas simples de como é possível incentivar seus filhos a desenvolverem uma alimentação saudável!- Dê o exemplo. ...
- Crie o ambiente ideal para as refeições. ...
- Convide as crianças a participar do preparo da comida. ...
- Invente cardápios variados e pratos divertidos.
O que comer na ceia da dieta para emagrecer?
Para ajudar a perda de peso, opte por uma ceia rica em proteína, por exemplo, ovos e iogurte. Já para ganhar massa magra, capriche em proteínas como atum ou queijo cottage.O que comer à noite depois da janta?
- 1 Pipoca. Perfeita para os dias em que você vai fazer maratonas da sua série favorita, a pipoca é um alimento rico em fibras, vitaminas do complexo B e antioxidantes. ...
- 3 Kefir. ...
- 4 Smoothies caseiros. ...
- 5 Pistache. ...
- 6 Frutas com queijo. ...
- 7 Iogurte protéico. ...
- 8 Torradas com geleia e pasta de amendoim. ...
- 9 Hummus com cenoura.
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