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Índice:
O que comer à noite para ñ engordar?
O que comer à noite para não engordar?- Proteínas – ovos e carnes magras.
- Nozes e amêndoas.
- Frutas.
- Queijos.
- Vegetais.
- Grãos.
- Milho/Pipoca.
- Cereais integrais.
O que comer à noite para dieta?
12 alimentos leves que você pode comer à noite- Peixe grelhado, salada de folhas verdes e purê ...
- Whey protein, frutas, leite de castanhas e aveia. ...
- Caldo de legumes, frango e sementes. ...
- Ovos e queijo.
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