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Índice:
- Porque alguns alimentos dá gases?
- O que fazer para diminuir a flatulência?
- Quais as frutas que não dão gases?
Porque alguns alimentos dá gases?
Fermentação dos alimentos está ligada à produção de gases “Os alimentos ricos em enxofre favorecem o aumento da flatulência. Entre eles estão maçã, melão, brócolis, couve-flor, alho, cebola, carne bovina, suína e de frango“, afirma a especialista. Queijos, amendoim e bebidas gasosas também ajudam a produzir mais gases.O que fazer para diminuir a flatulência?
Diminuem a flatulência:- Tomar bastante líquido.
- Alimentos ricos em fibras e frutas com casca: as fibras ajudam no bom funcionamento do intestino, mas quando consumidas em excesso podem causar gases ou atrapalhar a digestão. ...
- Comer lentamente.
- Não fumar.
- Caminhar após as refeições, mas com a boca fechada.
Quais as frutas que não dão gases?
Frutas. O consumo de frutas como a ameixa seca, a laranja, o mamão e o abacaxi melhoram o trânsito intestinal, reduzindo o acúmulo de gases.Leia também
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