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Índice:
Faz mal comer macarrão integral à noite?
A porção recomendada da noite é de um máximo de 80 gramas e preferivelmente de massa integral, porque tem índice glicêmico mais baixo e teores de vitamina B mais alto.Faz mal comer macarrão à noite?
Comer macarrão à noite faz bem: reduz estresse, combate insônia e não engorda. Combate a insônia e não engorda: ao contrário do que se acreditava até agora, um prato de macarrão no jantar não é um mal a ser evitado a todo custo. De fato, comer macarrão à noite – máximo de 80 gramas! – faz bem, relaxa e não engorda.Leia também
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