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Índice:
- O que é guarnição na marmitex?
- O que fazer de comida para marmitex?
- Como montar um cardápio semanal para ganhar massa muscular?
O que é guarnição na marmitex?
A guarnição na gastronomia é um conceito que envolve diversos significados. O termo se refere ao alimentos que são servidos juntamente com os pratos principais, geralmente legumes, verduras, hortaliças e outros ingredientes que podem acompanhar a carne ou o peixe escolhido.O que fazer de comida para marmitex?
5. Saiba o que servir em um marmitex- Primeira opção: Cardápio tradicional. Segunda: Arroz, feijão, batata frita, carne de panela e farofa temperada. ...
- Segunda opção: Fitness. Segunda: Feijão, arroz, macarrão, carne bovina assada e salada. ...
- Terceira opção: Vegetariano.
Como montar um cardápio semanal para ganhar massa muscular?
Para ganho de massa muscular, consuma proteínas: feijão, ervilha, lentilha, grão-de-bico, soja, todos os tipos de carnes, ovo, leite, queijos e iogurte são bons exemplos. Segue abaixo o exemplo de um cardápio do dia com aproximadamente 2.000 kcal.Leia também
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