O que se deve comer antes de dormir para emagrecer?

Índice:

1. O que se deve comer antes de dormir para emagrecer?
2. O que comer à noite leve?
3. O que comer na janta que seja saudável?

O que se deve comer antes de dormir para emagrecer?

6 alimentos para comer antes de dormir e não atrapalhar a perda de peso

• Chás. Alguns tipos de chás são as alternativas perfeitas para tomar antes de dormir, principalmente para quem quer emagrecer. ...
• Iogurte. ...
• Suplementos proteicos. ...
• Ovos cozidos. ...
• Maçã ...
• Queijo branco.

O que comer à noite leve?

Para um jantar leve e saudável, um bom prato de saladas, temperado com azeite extravirgem e alguns farelos, como semente de linhaça ou de girassol, torna-se uma ótima opção noturna. As saladas são leves e os farelos são fontes de antioxidantes, que combatem radicais livres e mantêm o equilíbrio do organismo.

O que comer na janta que seja saudável?

7 receitas saudáveis para tornar o seu jantar mais saboroso

1. 1 - Sopa de gengibre, hortelã e laranja. ...
2. 2 - Sopa de alho poró, aipo e especiarias. ...
3. 3 - Caldo de batata baroa com gorgonzola. ...
4. 4 - Caldo de brócolis, couve, alho torrado e tomate. ...
5. 5 - Salada verde com amendoim e castanhas. ...
6. 6 - Banana com canela, açafrão e mel.