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Índice:
Como cozinhar um ovo sem per
Como cozinhar ovo durinho?
Tempo de cozimento do ovo Ligue o fogo em potência alta e espere ferver. Assim que a água começar a borbulhar, desligue o fogo, tampe a panela e aguarde o tempo necessário para sua gema endurecer. 3 minutos: Neste tempo, a clara do ovo estará totalmente endurecida e a gema estará densa e bem mole.
der os nutrientes?
Quando o ovo é cozido durante muito tempo, o calor faz com que se percam alguns nutrientes presentes no ovo, como as vitaminas do Complexo B. Além disso, os carotenoides zeaxantina e luteína podem se oxidar. O tempo ideal para garantir que o ovo permaneça rico em nutrientes é de 12 minutos.
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