O que fazer de mistura na semana?

Índice:

1. O que fazer de mistura na semana?
2. Como montar um cardápio simples para a semana?

O que fazer de mistura na semana?

Mãe, o que vai ter hoje para comer? Ideias de misturas para o dia a dia.

1. Arroz. – Arroz branco. ...
2. Feijão. – Feijão com linguiça. ...
3. Frango. – Peito de frango recheado com presunto e queijo. ...
4. Carne bovina. – Fraldinha, maminha ou mignon assado na mostarda, alho e manteiga. ...
5. Peixe. ...
6. Carne Suína. ...
7. Linguiças e Salsichas. ...
8. Sopas e Caldos.

Como montar um cardápio simples para a semana?

Como montar o seu cardápio semanal

1. Defina a quantidade de pessoas e observe as suas restrições alimentares. ...
2. Avalie o seu tempo disponível para cozinhar. ...
3. Escolha as refeições de cada dia. ...
4. Elabore o cardápio da semana. ...
5. Vá às compras. ...
6. Estabeleça uma rotina. ...
7. Tire um dia para adiantar o processo. ...
8. Mantenha sua despensa organizada.