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Índice:
Qual o cardápio de um Diabetico?
Exemplo de cardápio para diabéticos| Refeição | Dia 1 |
|---|---|
| Lanche da Manhã | 1 maçã + 10 castanhas de caju |
| Almoço/Jantar | 2 cols de sopa de arroz integral + 3 cols de sopa de feijão + 1 peito de frango grelhado + acelga e cenoura ralada, refogados no azeite + 1 laranja inteira |
| Lanche da Tarde | 1 iogurte natural desnatado + 1 tangerina |
O que um diabético pode comer no almoço?
5 trocas espertas para o almoço e jantar dos diabéticos- Macarrão refinado por massa integral. Publicidade. ...
- Arroz branco pelo integral com sementes. ...
- Carne gorda por lombo suíno, peixe ou peito de frango. ...
- Batata inglesa por batata-doce, inhame ou mandioca. ...
- Pizza de mussarela por uma versão com tomate cereja, ricota e abobrinha.
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