Qual o benefício da pipoca salgada?

Índice:

1. Qual o benefício da pipoca salgada?
2. O que contém na pipoca?
3. O que contém a pipoca?
4. Quanto de pipoca posso comer na dieta?
5. Pode comer pipoca no jantar?

Qual o benefício da pipoca salgada?

Além de saborosa, a pipoca é uma opção saudável. Ela é rica em fibras e polifenois, que são antioxidantes e agem inibindo a ação dos radicais livres no organismo, diminuindo o envelhecimento precoce, riscos de doenças cardíacas e oxidação de colesterol.

O que contém na pipoca?

Além de vitaminas do complexo B, polifenóis e fibras, a pipoca também contêm vitamina E, os carotenóides, que são considerados antioxidantes. Contém também minerais como o cálcio, sódio, iodo, ferro, zinco, manganês, cobre, crômio, cobalto, selênio, cádmio e fósforo .

O que contém a pipoca?

O milho para pipoca também possui vitaminas. As mais abundantes nesse grão são as vitaminas E, B1, B2 e os carotenoides, considerados antioxidantes. Além disso, o grão contém minerais, como cálcio, sódio, iodo, ferro, zinco, manganês, cobre, selênio, crômio, cobalto, cádmio e fósforo.

Quanto de pipoca posso comer na dieta?

Se preparada de maneira adequada, ela pode ajudar na dieta. Uma xícara de pipoca simples, sem manteiga ou açúcar adicionados, tem cerca de 30 calorias e pode até ser considerada uma aliada de quem está querendo perder peso. A pipoca contém fibras que dão saciedade e melhoram o funcionamento intestinal.

Pode comer pipoca no jantar?

Escutamos muito ultimamente pessoas dizendo que trocar o jantar por pipoca, emagrece de uma maneira saudável. Mas isso é um mito, é pipoca é um alimento composto de carboidratos, e em uma refeição, devemos ter mais de um nutriente. Pipoca pode ser um lanche satisfatório que não vai perturbar sua dieta.