O que acontece quando acordar um sonâmbulo?

Índice:

1. O que acontece quando acordar um sonâmbulo?
2. Porque não deve acordar um sonâmbulo?
3. O que fazer para não ser sonâmbulo?

O que acontece quando acordar um sonâmbulo?

Ao contrário do que se pensa, não é perigoso acordar um sonâmbulo. “Isso não passa de um mito”, afirma o neurologista Rubens Reimão, do Centro de Distúrbios do Sono do Hospital Albert Einstein, em São Paulo. O sonambulismo acontece quando a pessoa está na fase mais profunda de seu sono.

Porque não deve acordar um sonâmbulo?

A alegação comum é que se uma pessoa sonâmbula for acordada, pode sofrer um ataque cardíaco ou até morrer. Não é verdade! No entanto, se alguém acordar um sonâmbulo, pode causar-lhe confusão e, às vezes, medo. Alguns sonâmbulos podem até agir de forma agressiva e, por isso, é preciso cuidado ao acordá-los.

O que fazer para não ser sonâmbulo?

Estratégias como ir dormir sempre no mesmo horário, não ficar mais de 9 horas na cama e evitar alimentos estimulantes como café, coca-cola e chá preto depois das 18h também ajudam a melhorar a qualidade do sono, evitando episódios de sonambulismo.