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Índice:
Qual foi o treinamento de Bruce Lee?
Qual o programa de treinos utilizado por Bruce Lee Das 7 às 9 da manhã trabalhava os abdominais, a flexibilidade de movimentos e a corrida. Posteriormente, das 11 às 12 horas fazia musculação e ciclismo. No final da manhã, Lee terminava o seu treino matinal com a realização de aproximadamente 800 saltos à corda.Quantos abdominais Bruce Lee fazia?
De acordo com algumas notas iniciais de Lee, o seu treino diário abdominal incluía: Torção de Cintura - quatro séries de 90 repetições. Abdominais (sit-ups) com torções - quatro séries de 20 repetições.Leia também
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