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Índice:
Como faço para me hipnotizar?
Como hipnotizar-se em 15 minutos para o alívio do estresse e ansiedade:- 1.Comece com respiração profunda.
- Visualize-se flutuando em uma nuvem.
- Monitore seus pensamentos.
- Deixe ir pensamentos problemáticos.
- Diga algo positivo a si mesmo.
- Aprecie a paz e a tranquilidade.
É possível aprender hipnose?
Aprender hipnose pode gerar diversos benefícios a qualquer pessoa. Para quem trabalha na área da saúde, por exemplo, é possível usar a técnica durante o tratamento. ... Além disso, você também pode se tornar um hipnoterapeuta ou até usar as técnicas aprendidas em seu dia a dia.O que a ciência diz sobre a hipnose?
Técnica parece induzir alterações específicas no funcionamento cerebral. Estudos recentes revelam que não há nada de mágico na hipnose: ela parece utilizar estados fisiológicos totalmente normais do cérebro para alcançar seus efeitos. ...Leia também
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