Qual comida e saudável?

Índice:

1. Qual comida e saudável?
2. Como fazer coisas saudáveis?
3. O que comprar para fazer receitas saudáveis?
4. O que é uma alimentação saudável e equilibrada?

Qual comida e saudável?

Lista de alimentos saudáveis: 10 opções que fazem bem à saúde

• Salmão. Este peixe contém quantidades significativas de ômega 3 e vitaminas1.
• Tomate. Por ter muita água, o tomate possui função diurética5.
• Ovo. ...
• Leite. ...
• Aspargos. ...
• Maçã ...
• Aveia. ...
• Abacate.

Como fazer coisas saudáveis?

Mousse de chocolate vegano

1. Alimentação Saudável Tabule Por Tudo Gostoso.
2. Alimentação Saudável Compota de abacaxi Por Denize Sandra.
3. Alimentação Saudável Pão integral com farinha integral, linhaça e aveia Por Deise.
4. Alimentação Saudável Torta integral de atum Por DAIANI TRUPPEL.

O que comprar para fazer receitas saudáveis?

Superalimentos & Despensa:

• Arroz Integral.
• Chia em grãos.
• Farinha de Amêndoas.
• Farinha de Aveia (sem glúten – Bato os flocos no liqui para virar farinha)
• Farinha de Arroz.
• Farinha de Banana Verde.
• Farinha de Coco.
• Farinha de Linhaça Dourada.

O que é uma alimentação saudável e equilibrada?

Uma alimentação equilibrada e saudável é aquela que contém todos os nutrientes que nosso corpo precisa para funcionar adequadamente: carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e fibras.