Quais são os músculos chamados de isquiotibiais?

Índice:

1. Quais são os músculos chamados de isquiotibiais?
2. Onde ficam os músculos isquiotibiais?
3. Qual exercício substitui a flexão nórdica?

Quais são os músculos chamados de isquiotibiais?

Também chamados músculos femorais, são três: bíceps femoral, semitendinoso e semimembranoso. Estão localizados na parte posterior da coxa e têm como função permitir a articulação do quadril e a flexão da articulação do joelho.

Onde ficam os músculos isquiotibiais?

Também chamados músculos femorais, são três: bíceps femoral, semitendinoso e semimembranoso. Estão localizados na parte posterior da coxa e têm como função permitir a articulação do quadril e a flexão da articulação do joelho.

Qual exercício substitui a flexão nórdica?

A flexão nórdica reversa é sobretudo, semelhante a flexão nórdica; de joelhos o sujeito deve manter o tronco reto durante todo o movimento, no qual ao invés de ir para frente como na flexão nórdica, ele se inclina para trás, ativando os músculos do quadríceps (BRUGHELLI et al., 2010).