Como perder gordura das costas na academia?

Índice:

1. Como perder gordura das costas na academia?
2. Como perder a gordura lateral?
3. Como eliminar excesso de pele nas costas?

Como perder gordura das costas na academia?

6 exercícios para perder gordura nas costas

1. Exercício aeróbico. O exercício aeróbico é importante no processo de perda de gordura pois favorece o metabolismo e, consequentemente, o gasto calórico. ...
2. Dorsais com braços esticados para cima. ...
3. Prancha. ...
4. Fly inverso. ...
5. Elevação lateral. ...
6. Remada.

Como perder a gordura lateral?

1. Faça abdominais bicicleta. Deite reto sobre suas costas com suas mãos atrás da cabeça. ...
2. Faça giros russos. Sente no chão com suas costas retas e seus pés estendidos à sua frente. ...
3. Faça pranchas laterais. ...
4. Tente alguma aula de tonificação corporal. ...
5. Faça exercícios aeróbicos.

Como eliminar excesso de pele nas costas?

Existem dois tipos de torsoplastia indicadas para pacientes com diferentes necessidades. A torsoplastia alta (toracoplastia) elimina o excesso de pele da parte superior das costas ou na lateral do tórax. Já a torsoplastia baixa (flancoplastia) corrige a flacidez da parte inferior do dorso.