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Quem tá de dieta pode tomar leite de soja?
A fibra presente no leite de soja tem um efeito expressivo no índice de massa e no peso, o que é benéfico no tratamento da obesidade. Quando o leite de soja é associado a uma alimentação equilibrada e pobre em gorduras, as proteínas de soja reduzem o peso, mas retêm a massa muscular em indivíduos obesos.Porque o leite de soja emagrece?
A gordura monoinsaturada no leite de soja não apenas previne o aumento de gordura corporal, ela também inibe a absorção de gordura e colesterol no intestino. O fitosterol na soja também tem essa função bloqueadora de gordura. Em essência, ter o leite de soja na sua dieta diminui sua exposição a gordura.Leia também
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