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Índice:
- O que não pode faltar na sua salada?
- Qual carboidrato colocar na salada?
- Qual a maior fonte de carboidrato?
- Quais os benefícios da salada de legumes?
- Quanto tem de carboidrato na salada?
O que não pode faltar na sua salada?
Salada de legumes: saiba quais ingredientes não devem ficar de fora do seu prato- Cenoura é rica em vitaminas e minerais. ...
- Beterraba faz bem para o coração. ...
- Abobrinha contribui para a formação de colágeno. ...
- Pimentão previne a anemia. ...
- Batata-doce dá mais energia ao corpo.
Qual carboidrato colocar na salada?
As fibras, vitaminas e minerais ficam por conta da alface, rúcula, cenoura e ervilha. Já o carboidrato é a batata. E o frango, a proteína.Qual a maior fonte de carboidrato?
Quais são as melhores fontes de carboidratos?- 1 – Arroz. ...
- 2 – Aveia. ...
- 3 – Batata-doce. ...
- 4 – Batata inglesa. ...
- 5 – Beterraba. ...
- 6 – Castanhas. ...
- 7 – Feijão preto. ...
- 8 – Frutas.
Quais os benefícios da salada de legumes?
Quais são os benefícios de legumes e hortaliças?- Comer salada previne vários tipos de doenças. ...
- Minimiza os efeitos do envelhecimento. ...
- Diminui o estresse. ...
- Comer salada fortalece a digestão. ...
- Contribui para a hidratação do corpo. ...
- Auxilia em dietas de emagrecimento. ...
- Comer salada ajuda nas atividades cerebrais.
Quanto tem de carboidrato na salada?
Tabela Nutricional| Tabela Nutricional | % VD (*) | |
|---|---|---|
| Carboidratos | 5,65 g | 1,88% |
| Proteínas | 0,60 g | 0,20% |
| Gorduras totais | 1,46 g | 2,65% |
| Gorduras saturadas | 0,21 g | 0,97% |
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