Qual o leite indicado para quem está de dieta?

Índice:

1. Qual o leite indicado para quem está de dieta?
2. Quem está de dieta pode beber leite?
3. Qual tipo de leite mais engorda?
4. Qual leite é mais calórico?
5. Qual leite tem mais gordura?

Qual o leite indicado para quem está de dieta?

Uma pesquisa da Faculdade de Engenharia de Alimentos (FEA), da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), mostrou que o leite integral é mais eficiente do que o desnatado para reduzir os centímetros da barriga.

Quem está de dieta pode beber leite?

Leite não é inimigo da dieta e você pode até mesmo consumir o integral.

Qual tipo de leite mais engorda?

O leite com mais gordura é o integral, que contém 8 gramas de gordura por porção. Mas as variedades de leite chegam até o leite desnatado, que é essencialmente livre de gorduras.

Qual leite é mais calórico?

leite desnatado Um copo de 200 ml de leite desnatado tem 63 calorias, quase metade das calorias presentes na mesma quantidade de leite integral (116). Já o semidesnatado possui 100 calorias. Dessa forma, quando o assunto é reduzir o consumo de gorduras ou de calorias, o leite mais indicado tem sido o desnatado.

Qual leite tem mais gordura?

O leite integral é aquele que contém maior teor de gordura, no mínimo 3%. Por exemplo, em 100 g de leite, o leite integral deve conter pelo menos 3 g de gordura.