Quais os alimentos que causam refluxo?

Índice:

1. Quais os alimentos que causam refluxo?
2. O que fazer para passar o refluxo?

Quais os alimentos que causam refluxo?

10 alimentos que causam a azia, refluxo e queimação

1. Café O café é rico em cafeína, uma substância que pode provocar irritação da mucosa do estômago e causar sensação de queimação e azia. ...
2. Chocolate. ...
3. Alimentos picantes. ...
4. Cebola crua. ...
5. Frutas cítricas. ...
6. Frituras. ...
7. Tomate. ...
8. Bebidas alcoólicas.

O que fazer para passar o refluxo?

Dicas simples para tratar o refluxo

1. Evitar tomar líquidos durante as refeições;
2. Evitar deitar nos 30 minutos após as refeições;
3. Mastigar e comer devagar;
4. Usar roupas largas que não apertem na cintura;
5. Fazer refeições em pequenas quantidades, especialmente ao jantar;
6. Comer pelo menos 2 horas antes de dormir;