É verdade que vinagre de maçã serve para emagrecer?

Índice:

1. É verdade que vinagre de maçã serve para emagrecer?
2. É perigoso tomar vinagre de maçã em jejum?
3. Qual a quantidade de vinagre posso tomar por dia?

É verdade que vinagre de maçã serve para emagrecer?

O vinagre de maçã, especialmente a versão orgânica do produto, pode ser utilizado para ajudar a emagrecer porque ele é rico em pectina, um tipo de fibra solúvel que absorve água e preenche o estômago, diminuindo a fome e aumentando a saciedade.

É perigoso tomar vinagre de maçã em jejum?

Se você ouviu que era necessário estar em jejum para tomar o vinagre de maçã, informamos agora que isso é mito! Você até pode consumir o alimento em jejum logo ao acordar, mas há também um outro período específico em que ele é superindicado: antes do almoço!

Qual a quantidade de vinagre posso tomar por dia?

Quantidade recomendada de vinagre de maçã Os estudos com o vinagre de maçã foram feitos com um consumo que varia de duas a quatro colheres de sopa por dia, diluídas em água. Por isso, o indicado é ingerir até duas colheres de sopa de vinagre de maçã, cerca de 30 ml, diariamente.