Quais são as vitaminas do fubá de milho?

Índice:

1. Quais são as vitaminas do fubá de milho?
2. Qual o benefício da polenta de milho?
3. Quem tem triglicérides alto pode comer derivados do milho?
4. Qual o valor nutritivo da polenta?
5. Quais são as vitaminas da polenta?

Quais são as vitaminas do fubá de milho?

O fubá é rico em niacina, zinco e ferro, os quais contribuem para a manutenção dos glóbulos vermelhos, protegendo o nosso sistema imunológico. Além disso, ele ainda oferece boas quantidades de potássio, fósforo e magnésio.

Qual o benefício da polenta de milho?

Ela contém tanto proteína como fibra aumentando a saciedade. A fibra é também recomendada para manter o bom funcionamento da saúde digestiva, para alimentar bactérias saudáveis e prevenir a constipação. Para pessoas procurando pratos livres de glúten a polenta é uma boa opção.

Quem tem triglicérides alto pode comer derivados do milho?

Sim. O consumo de farinhas e cereais não precisa ser restringido por quem está com colesterol elevado. Esses alimentos não possuem alto teor de gorduras e colesterol.

Qual o valor nutritivo da polenta?

Tabela de valor Nutricional

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	102.7kcal=432	5%
Carboidratos	23,3g	8%
Proteínas	2,3g	3%
Fibra alimentar	2,4g	10%

Quais são as vitaminas da polenta?

Composição da polenta Isso porque a farinha de milho que dá origem ao prato é composta por substâncias como ferro, magnésio, fósforo, zinco, cobre, vitamina B1,vitamina B2, vitamina B3 e vitamina B6.