O que comer na dieta sem sal?

Índice:

1. O que comer na dieta sem sal?
2. Quais são os alimentos que não contém sódio?
3. Como usar menos sal?
4. Como comer menos sódio?

O que comer na dieta sem sal?

Quem segue a dieta hipossódica pode comer moderadamente nozes sem sal, salgadinhos de batata com baixo teor de sódio, pipoca com baixo teor de sódio, sorvete, picolé e balinhas de gelatina. Bolos caseiros, brownies e tortas devem ser consumidos de maneira mais controlada e menos regular.

Quais são os alimentos que não contém sódio?

Chocolate Garoto Cacau 55% chocolate amargo Chocolates Garoto S.A. Chá Matte Leão Orgânico Leão Junior S;A.

Como usar menos sal?

Para diminuir o consumo de sal deve-se:

1. Usar uma colher de chá como medida, durante a confecção, evitando o uso de por sal "a olho";
2. Evitar adicionar sal aos alimentos, pois estes geralmente já contêm sal;
3. Não colocar o saleiro na mesa durante as refeições;

Como comer menos sódio?

Dicas para quem come muito sal

1. Diminua o sal gradativamente. ...
2. Substitua o sal por outros temperos. ...
3. Leia as embalagens. ...
4. Evite consumir produtos ricos em sódio. ...
5. Tire o saleiro da mesa. ...
6. Evite petiscos. ...
7. Prefira produtos in natura aos congelados. ...
8. Opte por um café da manhã mais saudável.