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Índice:
- Quantos pontos posso comer na dieta dos pontos?
- Como calcular os pontos de cada alimento?
- Quantos pontos tem uma tapioca?
- Quantos pontos tem uma xícara de pipoca?
Quantos pontos posso comer na dieta dos pontos?
Ouça em voz altaPausarNão comer mais de 5 alimentos classificados como zero pontos por dia; Ao praticar exercícios ganha-se pontos extra, mas eles só podem ser gastos no mesmo dia; Não comer menos de 230 pontos por dia; Após perder 5 kg deve-se recalcular a quantidade de pontos que se pode ingerir por dia.Como calcular os pontos de cada alimento?
Ouça em voz altaPausarFunciona assim: cada alimento tem um valor específico e cada ponto equivale a 3,6 calorias. Ou seja: se um alimento tem 450 calorias, por exemplo, equivale a 125 pontos (450 dividido por 3,6) na dieta dos pontos.Quantos pontos tem uma tapioca?
Grupo 5 - Cereais| Alimento | Porção | Pontos |
|---|---|---|
| Macarrão cozido | 1 xícara de chá | 20 |
| Pão de forma | 1 fatia | 20 |
| Pão francês | 1 UND | 40 |
| Tapioca | 2 col de sopa rasas | 20 |
Quantos pontos tem uma xícara de pipoca?
Ouça em voz altaPausarExistem 31 calorias em Pipoca (1 xícara).Leia também
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