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Índice:
Qual a dieta do Dwayne Johnson?
Do que The Rock se alimentou O ponto essencial é ter uma alimentação saudável. E uma alimentação saudável não restringe nenhum macro ou micronutriente. Não tem essa de cortar gorduras, muito menos carboidratos – é só escolher o tipo certo de ambas as coisas: gorduras boas e carboidratos complexos.Quantas calorias um fisiculturista consome por dia?
Para um atleta que precisa consumir 2,9 mil calorias por dia, por exemplo, isso significa que ele deve comer 217,5 g de proteínas, 362,5 g de carboidratos e 64,4 g de gorduras diariamente.Leia também
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