Como se livrar do vício de comer doce?

Índice:

1. Como se livrar do vício de comer doce?
2. Como cortar o açúcar do dia a dia?
3. O que o açúcar causa no ser humano?

Como se livrar do vício de comer doce?

12 dicas de como parar de comer doce

1. Comer doces menos doces. ...
2. Comer alimentos ricos proteínas e gorduras boas. ...
3. Comer iogurte natural diariamente. ...
4. Evitar bebidas industrializadas. ...
5. Comer a cada 3 horas. ...
6. Comer alimentos integrais. ...
7. Reduzir o consumo carboidratos simples. ...
8. Comer biomassa de banana verde.

Como cortar o açúcar do dia a dia?

Como cortar o açúcar da alimentação: veja essas 7 dicas!

1. Escolha o essencial. Mudar a dieta é sempre difícil. ...
2. Varie no café da manhã Iogurtes, granolas, sucos adoçados, cereais – e até o pão – contêm açúcar. ...
3. Devagar com a bebida. ...
4. Leia embalagens. ...
5. Olho no lanche. ...
6. Conheça seu molho. ...
7. Sobremesa com moderação.

O que o açúcar causa no ser humano?

10 malefícios do açúcar que atrapalham o funcionamento do organismo:

• Provoca a perda de elasticidade e funcionalidade dos tecidos, causando o envelhecimento prematuro.
• Pode piorar a visão, causar catarata e miopia.
• Pode acidificar a saliva, estragar os dentes e provocar doença periodontal (das gengivas).