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Índice:
O que é treino oblíquo?
Os chamados músculos oblíquos do abdômen ficam localizados na parte lateral da barriga. ... No remo, os oblíquos auxiliam a equilibrar o barco enquanto o praticante deposita sua força no remo, estabilizando o corpo e fazendo com que os músculos necessários trabalhem juntos e de forma conectada.O que fazer para conseguir oblíquo?
5 exercícios que vão te ajudar a desenvolver os músculos oblíquos- 1- Prancha lateral. A prancha lateral ativa intensamente os oblíquos, mas também funciona para treinar todo o corpo, incluindo os ombros, core e quadris. ...
- 2- Abdominal Oblíquo Cruzado. ...
- 3- Russian Twist. ...
- 4- Flexão Homem-Aranha.
Como ter barriga chapada feminina?
Para ter uma barriga chapada, existem várias soluções: consumir poucas calorias fazendo dieta, se exercitar para fortalecer os músculos abdominais, adotar uma dieta saudável adaptada à perda de gordura ou fazer exercícios respiratórios, tão bons para cardio apenas para perder gordura abdominal.Leia também
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