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Índice:
- Quais frutas comer no lanche da manhã?
- Como conscientizar os alunos da importância de um lanche mais saudável?
- Qual fruta comer no lanche?
Quais frutas comer no lanche da manhã?
Quais as melhores frutas para comer no café da manhã?- Abacaxi, morango e kiwi. Frutas cítricas têm poucas calorias e são ricas em água e fibras. ...
- Banana. Possui potássio, fibras e triptofano. ...
- Maçã Está querendo emagrecer? ...
- Abacate. É uma fruta rica em vitaminas e minerais e excelente reguladora intestinal. ...
- Limão.
Como conscientizar os alunos da importância de um lanche mais saudável?
Além de apresentar os diferentes grupos alimentares, evitar monotonia de opções é efetivo, ou seja, procurar variar o máximo possível as opções de lanches e as cores para a criança sentir prazer e desejar comer.Qual fruta comer no lanche?
Maçã As frutas são ótimas opções para o lanche da tarde. A maça, por exemplo, além de ajudar a combater os radicais livres advindos dos excessos cometidos na folia, é fonte de energia de liberação lenta e rica em vitamina C, E, potássio e fibras.Leia também
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