Como perder 5 kg de gordura corporal?

Índice:

1. Como perder 5 kg de gordura corporal?
2. Qual melhor suco para substituir a janta?
3. Como perder 5 kg em um dia?

Como perder 5 kg de gordura corporal?

Atitudes que vão te ajudar a perder 5 quilos

1. Lembre-se: uma colher de sopa é do tamanho de uma ficha de pôquer. ...
2. Vá devagar na cobertura de iogurtes. ...
3. Experimente escreve tudo o que come por uma semana. ...
4. Fique em um drinque por dia. ...
5. Durma de 7 a 9 horas todas as noites. ...
6. Prestar atenção no molho de salada que tem usado.

Qual melhor suco para substituir a janta?

7 sucos detox para emagrecer e secar a barriga

1. Suco verde de couve, limão e pepino. Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias. ...
2. Suco de couve, beterraba e gengibre. ...
3. Suco detox de tomate. ...
4. Suco de limão, laranja e alface. ...
5. Suco de melancia e gengibre. ...
6. Suco de abacaxi e couve. ...
7. Suco de melancia, caju e canela.

Como perder 5 kg em um dia?

Emagrecer 5kg em poucos dias pode parecer complicado, contudo, não é impossível....Cardápio 1º Dia.

Café da manhã	1 xícara de café sem açúcar ou adoçante; 1 torrada de pão integral com geleia de morango light, 1 laranja ou tangerina.
Jantar	100g de carne magra de frango; 1 xícara de legumes cozidos; 1 maçã média.