O que te relaxa?

Índice:

1. O que te relaxa?
2. Como fazer alguém relaxar?
3. Como relaxar na quarentena?
4. O que você gosta de fazer para relaxar?
5. O que é bom para descansar o corpo?
6. Como distrair a mente na quarentena?
7. Como relaxar online?
8. O que fazer para relaxar depois de um dia de trabalho?
9. O que é descansar o corpo?
10. Como fazer exercício para relaxar o corpo?
11. O que fazer para relaxar no trabalho?
12. O que fazer para relaxar do trabalho?
13. O que fazer para se acalmar na hora de dormir?
14. Qual melhor jogo para distrair a mente?

O que te relaxa?

12 dicas para relaxar o corpo (e desestressar) durante o dia

• Automassagem rápida e relaxante nas mãos. ...
• Respire. ...
• Tire o peso dos ombros. ...
• Alivie dores de cabeça. ...
• Experimente praticar ioga. ...
• Pegue leve no café (ou troque por chá) ...
• Desconecte-se. ...
• Saia para caminhar.

Como fazer alguém relaxar?

8 técnicas de relaxamento para acalmar a mente

1. Meditar todos os dias. ...
2. Praticar 30 minutos de exercício físico. ...
3. Ter um pensamento positivo. ...
4. Tirar tempo para você mesmo. ...
5. Sair com os amigos. ...
6. Comer bem para se proteger do estresse. ...
7. Fazer massagens relaxantes. ...
8. Tomar remédios naturais.

Como relaxar na quarentena?

Confira 7 dicas a seguir:

1. 1 - Resgate um hobby antigo (ou encontre um novo) ...
2. 2 - Medite, conecte-se consigo mesmo. ...
3. 3 - Veja e ouça suas músicas e filmes preferidos. ...
4. 4 - Se jogue na cozinha. ...
5. 5 - Comece uma nova série, se jogue em um gênero de filmes que não está habituado.

O que você gosta de fazer para relaxar?

Como relaxar? 20 dicas para aliviar o corpo e a mente

1. Faça uma massagem. Pode ser em um SPA bem luxuoso, com direito a banho de banheira, ou então na sua própria casa, com óleos aromáticos e a ajuda de quem mora com você. ...
2. Pratique Yoga. ...
3. Desconecte-se. ...
4. Saia para correr. ...
5. Tome Sol. ...
6. Medite. ...
7. Prepare um chá ...
8. Não guarde as palavras.

O que é bom para descansar o corpo?

6 maneiras de aliviar o estresse depois de um dia de trabalho

1. 1 – Aproveite alguns minutos para descansar. Acostume-se a chegar em casa e descansar completamente por alguns minutos. ...
2. 2 – Faça um passeio relaxante. ...
3. 3 – Leia um livro. ...
4. 4 – Fique longe do computador. ...
5. 5 – Faça meditação. ...
6. 6 – Tenha uma boa noite de sono.

Como distrair a mente na quarentena?

Dicas para ocupar o tempo (e a mente) durante a quarentena

1. Dê um tempinho da internet. Há muitas coisas para de fazer offline e vamos falar sobre isso já já, mas, a dica aqui é muito valiosa! ...
2. Ouça música. ...
3. Exercite-se. ...
4. Descubra novos hobbies. ...
5. Monte uma rotina de skincare. ...
6. Siga uma rotina diária.

Como relaxar online?

10 sites para relaxar e melhorar o rendimento no ambiente de...

1. Calm.com. ...
2. Virtual Bubble Wrap. ...
3. Flaming cursor. ...
4. Please Touch Me. ...
5. Falling Falling. ...
6. Almost Calm. ...
7. Line 3D. ...
8. Silk.

O que fazer para relaxar depois de um dia de trabalho?

6 maneiras de aliviar o estresse depois de um dia de trabalho

1. 1 – Aproveite alguns minutos para descansar. Acostume-se a chegar em casa e descansar completamente por alguns minutos. ...
2. 2 – Faça um passeio relaxante. ...
3. 3 – Leia um livro. ...
4. 4 – Fique longe do computador. ...
5. 5 – Faça meditação. ...
6. 6 – Tenha uma boa noite de sono.

O que é descansar o corpo?

É o estado de relaxamento que sentimos quando estamos deitados confortavelmente assistindo a um filme leve, que não exige muita reflexão, por exemplo. Também conhecido como estado de repouso, o descanso deveria vir antes do momento de sono, como se fosse uma preparação.

Como fazer exercício para relaxar o corpo?

15 Sugestões de exercícios para relaxar a mente

1. 1 – Meditação. ...
2. 2 – Ioga. ...
3. 3 – Colocar a cabeça em um nível abaixo do coração. ...
4. 4 – Conectar-se com a respiração. ...
5. 5 – Relaxamento muscular progressivo. ...
6. 6 – Falar o alfabeto ao contrário. ...
7. 7 – Visualização criativa. ...
8. 8 – Massagem nas mãos.

O que fazer para relaxar no trabalho?

6 dicas de como relaxar a mente durante a rotina de trabalho

1. 1 – Praticar atividades físicas. ...
2. 2 – Dormir bem. ...
3. 3 – Meditação. ...
4. 4 – Cuidados com a alimentação. ...
5. 5 – Exercícios de respiração. ...
6. 6 – Alongamento.

O que fazer para relaxar do trabalho?

6 maneiras de aliviar o estresse depois de um dia de trabalho

1. 1 – Aproveite alguns minutos para descansar. Acostume-se a chegar em casa e descansar completamente por alguns minutos. ...
2. 2 – Faça um passeio relaxante. ...
3. 3 – Leia um livro. ...
4. 4 – Fique longe do computador. ...
5. 5 – Faça meditação. ...
6. 6 – Tenha uma boa noite de sono.

O que fazer para se acalmar na hora de dormir?

Mas, se mesmo assim ainda for difícil dormir, siga estas técnicas e exercícios que ajudam a pegar no sono em segundos ou minutos:

1. Controlar a respiração. ...
2. Relaxar os músculos. ...
3. Distrair a mente. ...
4. Ouvir música relaxante. ...
5. Concentrar-se em algo. ...
6. Tentar manter os olhos abertos. ...
7. Adequar o ambiente. ...
8. Tomar uma bebida quente.

Qual melhor jogo para distrair a mente?

Precisa desacelerar? Confira 5 jogos relaxantes para Android e iOS

• Alto's Odyssey/Adventure. Tanto Alto's Odyssey (Android | iOS) quanto Alto's Adventure (Android | iOS) têm como protagonista a personagem Alto. ...
• My Oasis. ...
• Monument Valley 1 e 2.