Qual o melhor suco para repor vitamina D?

Índice:

1. Qual o melhor suco para repor vitamina D?
2. Qual a fruta que tem mais zinco?
3. Quais frutas contêm zinco?

Qual o melhor suco para repor vitamina D?

Suco de laranja A laranja, uma das mais clássicas das frutas cítricas, não é apenas uma fonte rica em cálcio e vitamina C: ela também é rica em vitamina D! Com tantos nutrientes, o suco de laranja pode se tornar uma opção saudável e refrescante para incluir nos lanches – principalmente para a criançada.

Qual a fruta que tem mais zinco?

Ostra. A ostra é um dos alimentos que mais contêm zinco em sua composição. Fruto do mar, a fonte animal é nutritiva, oferecendo ao organismo, além desse e de outros minerais, ômega 3 e vitaminas.

Quais frutas contêm zinco?

Por isso, a falta de zinco pode provocar alterações na sensibilidade aos sabores, queda de cabelo, dificuldade para cicatrizar e, até, problemas de crescimento e desenvolvimento em crianças....Alimentos.

Alimentos	Quantidade de zinco (100g)
Noz pecã	5 mg
Amendoim	3,2 mg
Castanha-do-pará	4,2 mg
Castanha de caju	5,7 mg