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Índice:
- O que fazer para ter ânimo e disposição?
- O que posso fazer para ter mais ânimo na vida?
- O que é bom para dar energia ao corpo?
O que fazer para ter ânimo e disposição?
9 hábitos diários para melhorar a disposição- Ter uma boa alimentação. ...
- Tomar a quantidade suficiente de água por dia. ...
- Praticar atividades físicas. ...
- Ter um sono de qualidade. ...
- Fazer pausas no trabalho. ...
- Ter um planejamento diário das atividades. ...
- Praticar um hobby e atividades de lazer. ...
- Afastar-se de pessoas e atividades negativas.
O que posso fazer para ter mais ânimo na vida?
- Inclua exercícios na rotina: ...
- Reduza o estresse: ...
- Modere no consumo de álcool à noite: ...
- Tenha uma alimentação equilibrada: ...
- Tenha horários regulares. ...
- Mantenha-se hidratado. ...
- Diminua o excesso de atividade mental. ...
- Invista em uma boa noite de sono.
O que é bom para dar energia ao corpo?
08 alimentos que fornecem energia para o corpo- Açaí Rico em carboidrato, fibras, vitamina C, B1 e B3 e antioxidantes, o açaí é uma boa opção, uma vez que repõe grande quantidade da energia que o organismo necessita diariamente.
- Chocolate. ...
- Aveia. ...
- Integrais. ...
- Oleaginosas. ...
- Salmão. ...
- Batata doce. ...
- Ovos.
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