Qual alimentação adequada para uma criança?

Índice:

1. Qual alimentação adequada para uma criança?
2. Qual alimentação adequada para uma criança de 2 anos?
3. Qual alimentação adequada para uma criança de 3 anos?
4. Como fazer meu filho de 2 anos engordar?

Qual alimentação adequada para uma criança?

Oferecer à criança diferentes alimentos todos os dias. Uma alimentação variada é, também, uma alimentação colorida; Estimular o consumo diário de frutas, verduras e legumes nas refeições; Evitar açúcar, café, enlatados, frituras, refrigerantes, balas, salgadinhos e outras guloseimas nos primeiros anos de vida.

Qual alimentação adequada para uma criança de 2 anos?

As leguminosas, no geral, e principalmente o feijão apresentam uma alta quantidade de ferro, que é importante para dar força à criança. A combinação com o arroz é rica em aminoácidos, que forma proteínas e ajudam na formação de músculos dos bebês. Limão e laranja são obrigatórios.

Qual alimentação adequada para uma criança de 3 anos?

Os alimentos estão organizados em oito grupos: arroz, pão, massa, batata, mandioca (5 porções), verduras e legumes (3 porções), frutas (3 porções), carnes e ovos (2 porções), leite, queijo e iogurte (3 porções), feijões (1 porção), óleos e gorduras (1 porção) e açúcares e doces (1 porção).

Como fazer meu filho de 2 anos engordar?

O que fazer para meu filho ganhar peso?

1. Oferecer uma dieta equilibrada baseada em alimentos variados, ricos em nutrientes e apresentados de forma agradável e criativa.
2. Servir quantidades menores de comida, mas com mais frequência.
3. Não oferecer líquidos à criança até o final da refeição.