Como fazer uma alimentação funcional?

Índice:

1. Como fazer uma alimentação funcional?
2. O que é chefe funcional?
3. O que é uma dieta funcional?
4. Quais são as principais refeições do dia?
5. É possível emagrecer 3kg em 15 dias?

Como fazer uma alimentação funcional?

Sugestões de alimentos para cardápio funcional

1. Banana. A banana é uma das frutas que mais saciam, por isso auxilia no processo de emagrecimento. ...
2. Linhaça. Seja com uma fruta, seja no iogurte, a linhaça é uma ótima opção de alimento funcional para o café da manhã. ...
3. Aveia. ...
4. Peixe grelhado. ...
5. Arroz integral. ...
6. Salada.

O que é chefe funcional?

É a união das técnicas dietéticas e gastronômicas à Nutrição Funcional com o intuito de preparar pratos saborosos e nutritivos que promovam a saúde, agregando um potencial preventivo com foco na melhoria da qualidade de vida e da longevidade.

O que é uma dieta funcional?

O nome já entrega: a dieta funcional busca garantir que o organismo funcione melhor graças ao consumo de alimentos poderosos tanto do ponto de vista da nutrição quanto da prevenção de doenças. Alimento funcional é aquele que, ao ser consumido, provoca efeitos positivos no metabolismo ou na fisiologia do corpo.

Quais são as principais refeições do dia?

Há um consenso mundial de que as principais refeições do dia são: café da manhã, almoço e jantar.

É possível emagrecer 3kg em 15 dias?

Com 1 500 calorias, você pode eliminar até 3 quilos em 15 dias. Dependendo do tipo de treino e do horário, saiba o que deve estar na sua dieta.