Para que é bom comer maçã?

Índice:

1. Para que é bom comer maçã?
2. O que acontece se eu comer maçã todos os dias?
3. Por que maçã não sacia a fome?

Para que é bom comer maçã?

As maçãs contêm poderosos nutrientes que estimulam o sistema imunológico. Possuem fibras que ajudam a transportar resíduos para fora do corpo. Além disso, a fruta é fonte de vitamina C que contribui para que o organismo desenvolva resistência. Sendo assim, protege o organismo de doenças como gripes e resfriados.

O que acontece se eu comer maçã todos os dias?

O consumo regular da maçã melhora a nossa capacidade cerebral, reduzindo os riscos de desenvolver Alzheimer, AVC (acidente vascular cerebral) e até de ter um derrame.

Por que maçã não sacia a fome?

O nutrólogo Roberto Navarro explica que a fruta dificilmente mata a fome e não é correto substituir uma refeição por uma maçã. Por outro lado, ela também não deixa ninguém mais faminto. Pelo contrário, quando consumida com casca, ela contribui para a saciedade, já que é nela que se concentram as fibras da fruta.