Para que serve a ervilha seca?

Índice:

1. Para que serve a ervilha seca?
2. Quais as vitaminas da ervilha seca?
3. Quais os benefícios da sopa de ervilha seca?
4. Qual o benefício da ervilha na saúde?

Para que serve a ervilha seca?

• É boa para o coração. A ervilha contém niacina, uma substância que ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim – o LDL. ...
• Faz bem à visão. ...
• Fortalece os ossos. ...
• Ajuda a digestão. ...
• É boa para os músculos. ...
• É boa para a pele. ...
• Faz bem para o cérebro. ...
• Fortalece o sistema imunológico.

Quais as vitaminas da ervilha seca?

Dentre os nutrientes, destacam-se as vitaminas A, do complexo B e C, além dos mineriais como potássio, cálcio, fósforo, ferro, cobre e enxofre. Isso tudo faz com que o alimento seja ótimo para o funcionamento do sistema nervoso, para a imunidade e a saúde dos olhos e da pele.

Quais os benefícios da sopa de ervilha seca?

A Ervilha ajuda no controle de peso, contém baixo teor de gordura, é rica em nutrientes como ômega-3, betacaroteno, minerais, e até mesmo vitaminas do complexo B, C e vitamina E por isso previne doenças cardiovasculares, diminuindo a pressão arterial e melhorando o funcionamento geral do coração.

Qual o benefício da ervilha na saúde?

A ervilha é fonte de cálcio, mineral importante para a saúde e fortalecimento de ossos, dentes e unhas. O efeito preventivo contra a osteoporose é justificado pela presença das vitaminas de complexo B.