Como fazer farinha de casca de maracujá para diabete?

Índice:

1. Como fazer farinha de casca de maracujá para diabete?
2. Como torrar a casca do maracujá?
3. Como assar a casca do maracujá?
4. Como fazer uso da farinha de maracujá?
5. Como devo tomar a farinha de maracujá para diabetes?
6. Pode tomar farinha de maracujá todos os dias?

Como fazer farinha de casca de maracujá para diabete?

Separe a parte branca da casca, corte-a em tiras e leve ao forno médio por meia hora. Após esfriar, bata no liquidificador até virar farinha. Peneire e guarde em um recipiente com tampa e consuma em até três meses. Aproveite e guarde a polpa para fazer um suco natural!

Como torrar a casca do maracujá?

Corte os maracujás ao meio, retire e a polpa e corte a casca em tiras finas. Feito isso, coloque as tiras em uma assadeira e leve ao forno médio por 30 minutos ou até ficarem bem sequinhas.

Como assar a casca do maracujá?

Ela pode ser consumida com frutas, na vitamina ou em sucos. Para a geleia, você só precisa de água, açúcar, suco de maracujá e as próprias cascas. Leve-as na panela de pressão com água e cozinhe por 30 minutos. Depois é só aproveitar a parte branca da casca e batê-la no liquidificador com o suco de maracujá.

Como fazer uso da farinha de maracujá?

É uma boa ideia consumi-la cerca de 30 minutos antes das refeições. Pois, por ser rica em fibras, ela promove a saciedade, o que fará com que você não corra o risco de comer em excesso. Porém, também é possível ingeri-la dissolvida em sucos, jogar sobre os alimentos como se fosse uma farinha comum e até em iogurtes.

Como devo tomar a farinha de maracujá para diabetes?

Dentro do organismo ela forma um gel,dificultando a absorção rápida dos carboidratos de uma forma geral,inclusive da glicose. A farinha é feita se triturando a casca do maracujá e depois deve ser usada colocando-se uma ou duas colheres de sobremesa no leite ou num suco de frutas e depois beber.

Pode tomar farinha de maracujá todos os dias?

Isso porque ela vai ajudar a proporcionar saciedade e diminuir a absorção de glicose. A nutricionista Sabrina lembra que não devem ser consumidas mais do que três colheres de sopa da farinha de maracujá por dia.