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Índice:
Quais são as vitaminas do jiló?
Consumir jiló ajuda a emagrecer? Confira os benefícios desse alimento- Jiló possui nutrientes como vitaminas A, C e do complexo B, minerais como cálcio, ferro, potássio, magnésio e fósforo, além de muitos flavonoides.
- Por isso ele é benéfico para quem quer emagrecer, tem anemia ou mau hálito.
Como comer jiló?
Ouça em voz altaPausarTudo depende de como se manuseia o ingrediente. "Para evitar o sabor amargo, é indicado polvilhar sal no jiló, envolvê-lo com papel toalha e conservá-lo em local fresco. Depois de 20 a 40 minutos, lave-o e está pronto. É possível comer a fruta crua na salada, cozida ou até frita.Leia também
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