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Índice:
- Quais são as oleaginosas mais saudáveis?
- Qual é a melhor oleaginosa?
- Qual a melhor oleaginosa para pele?
Quais são as oleaginosas mais saudáveis?
Oleaginosas: um ranking com as opções mais saudáveis- Castanha-do-pará
- Nozes.
- Amêndoas.
- Pistache.
- Avelã
Qual é a melhor oleaginosa?
Elas tem gordura do bem e são ótimas para a dieta. Estamos falando das oleaginosas como nozes, amêndoas, pistache e castanha-do-pará. A presença desses pequenos alimentos no cardápio está atrelada a menos mortes por doença cardiovascular, problemas respiratórios, pressão alta e obesidade.Qual a melhor oleaginosa para pele?
Óleos vegetais: eles hidratam e nutrem a pele tanto de dentro para fora, quanto de fora para dentro. Uma boa dica é o azeite de oliva, que além de ser um óleo vegetal, também contém ômega 3. Não se esqueça de dar preferência sempre ao extravirgem.Leia também
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