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Índice:
- Quais são os benefícios do chá de aveia?
- Para que serve água de aveia?
- Tem que deixar aveia de molho?
Quais são os benefícios do chá de aveia?
5 principais benefícios da aveia para a saúde- Reduz o colesterol ruim. ...
- Controla os níveis de açúcar no sangue. ...
- Ajuda a emagrecer. ...
- Previne o câncer de intestino. ...
- Reduz a pressão alta.
Para que serve água de aveia?
Ajuda no processo de emagrecimento Além de ter poucas calorias e ajudar na sensação de saciedade, a água de aveia ainda ajuda na digestão. Beba um copo no começo do dia, em jejum, e outro durante a tarde. Combine com uma rotina de exercícios e alimentação balanceada para ver resultados mais rapidamente.Tem que deixar aveia de molho?
Para melhor assimilação pelo organismo e maiores benefícios, a aveia do mingau deverá ser deixada de molho na noite anterior, ou até 24 horas antes, para que passe por um processo de lactofermentação. Na manhã seguinte, o mingau ficará pronto em menos de 5 minutos – um verdadeiro mingau instantâneo!Leia também
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