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O que comer nos intervalos de 3 em 3 horas?
Ouça em voz altaPausarComer de 3 em 3 horas Para conseguir comer a cada 3 horas deve-se consumir uma menor quantidade de alimentos em cada refeição, que deve ser composta por café da manhã, lanche do meio da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia.Leia também
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